15 Bahaya Mematikan Kopi untuk Kesehatan yang sering disepelekan

Kopi merupakan obat kantuk paling mujarab bagi sebagian orang, kopi juga sering menjadi teman begadang maupun kerja di kantor. Minuman yang mempunyai aroma yang nikmat ini dapat menimbulkan efek kecanduan, terbukti dengan banyaknya mereka yang sangat ketergantungan pada kopi bakan lebih mengutamakan minum kopi daripada makanan, namun dibalik nikmatnya kopi terselip bahaya yang sangat merugikan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus. 

Bahaya kopi bagi kesehatan diantaranya adalah:

1. menyebabkan Dehidrasi / kekurangan cairan dalam tubuh.

2. Merusak Gigi. Kopi dapat mengakibatkan gangguan pada gigi, yaitu gigi berlubang dan menyebabkan gigi kuning, serta mengakibatkan timbulnya karang gigi.

3. Meningkatkan detakan jantung, Oleh karena itu, bagi anda yang mengalami gejala serangan jantung sebaiknya menghindari atau tidak minum kopi berlebihan, karena sangat berbahaya bagi kesehatan jantung kalian.

4. Menimbulkan gejala atau sakit maag karena minuman kopi dapat meningkatkan asam lambung, oleh karena itu bagi kalian yang memiliki riwayat penyakit maag tidak disarankan meminum kopi terlalu sering.

5. Meningkatnya resiko serangan jantung dan stroke karena dapat meningkatkan kadar trigliserida, kolesterol jahat pada tubuh serta darah anda akan lebih pekat. Hal inilah yang menimbulkan endapan lemak, penyempitan pada pembuluh darah yang mana dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke secara tiba – tiba.

6. Insomnia atau susah tidur yang mana sangat tidak baik bagi kesehatan anda bisa disebabkan karena terlalu sering meminum kopi

7. Bagi ibu hamil sangat tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi kopi sebanyak 100 mg kafein per hari karena dapat menimbulkan keguguran. Ini dikarenakan, kafein pada kopi  dapat meningkatkan denyut jantung dan akan mempengaruhi janin yang mana dapat menyerang plasenta serta masuk ke dalam sirkulasi darah janin tersebut.

Baca juga Bahaya Es batu yang sering disepelekan

 

8. Mengkonsumsi kopi dapat melemahkan daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan, kafein dalam kopi dapat menyerap mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Minuman kopi juga membuat anda cepat kehilangan cairan dalam tubuh, oleh karena itu usahakan meminum dua gelas air putih setelah mengkonsumsi segelas kopi.

9. Mungkin anda pernah mendengar orang meninggal dunia setelah minum kopi. Sudah banyak korban yang meninggal MENDADAK setelah minum kopi. Kopi membuat detak jantung menjadi cepat, bagi yang mengalami darah tinggi sangat tidak di sarankan.

10. Melemahkan sel – sel didalam otak

11. Mungkin anggapan bahwa kopi menyebabkan stress tidak 100% benar, karena ada sebagian orang yang ketika meminum kopi dirinya malah merasakan rileks.

12. Kemandulan. Mengkonsumsi kopi secara berlebih dan atau dibarengi minum alkohol dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Dah hal ini bisa mengakibatkan kemandulan.

13. Meningkatkan resiko tulang keropos (osteoporosis) terutama bagi wanita dan pria yang telah menginjak masa menopause atau masa tua.

14. Meningkatkan risiko Kanker kandung kemih dan juga ovarium. Menurut para pakar di Physicians Commitee For Responsible Medicine dalam Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer mengungkapkan bahwa kopi ternyata mempengaruhi DNA dan juga meningkatkan resiko terkena kanker kandung kemih dan ovarian.

15. Merusak sel mulut. Berhati-hatilah bagi anda yang suka mengkonsumsi kopi terlalu panas, karena hal tersebut dapat mengakibatkan rusaknya sel-sel dalam mulut dan kerongkongan, sehingga berdampak timbulnya kanker pada bagian tersebut.

Baca juga Khasiat Masker Kopi untuk Kecantikan

Jika anda mengalami berbagai masalah kesehatan seperti dibawah ini sebaiknya kurangi meminum kopi.

• Maag dan asam lambung.
• Kolesterol
• Sakit kepala berat/vertigo

Tips Minum Kopi

Untuk mendapatkan manfaat minum kopi, perhatikan  tips di bawah ini.

• Jangan campur dengan pemanis buatan
• Gunakan gula sedikit agar jangan terlalu manis
• Usahakan perut diisi dulu, jangan dalam keadaan kosong.
• Jika ada asam lambung sebaiknya urungkan niat meminum kopi
• Maksimal 2 gelas 1 hari.
• Tidak mengkonsumsinya di atas jam 7 malam

Itulah 15 bahaya meminum kopi, minum lah kopi secara wajar dan jangan berlebihan agar efek negative dari kopi tersebut tidak mengganggu kesehatan tubuh kita.

Bahaya Es Batu bagi kesehatan

Bahaya Es Batu bagi kesehatan 

5 Bahaya ES BATU yang kadang kita sepelekan

yaaa, Es batu merupakan hal yang sangat penting jika kita sedang kepanasan, terlebih cuaca dan suhu diindonesia yang lumayan panas sehingga minuman yang dicampur es batu akan lebih terasa nikmat dibanding segelas air putih biasa, Es batu merupakan menu wajib jika sedang musim kemarau, karena sangat menyegarkan apalagi jika dicampur dengan sirup, tapi disamping kesegarannya itu es batu juga bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi terlalu sering, berikut diantara bahaya dari es batu :

1. Mengganggu metabolisme 

Bahaya makan es batu setiap hari dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menghambat pembakaran lemak dalam tubuh. Mengkonsumsi es secara berlebih dapat membekukan lemah yang ada dalam aliran darah. Akibatnya, aliran darah terganggu, proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh juga terganggu. 

2. Dapat membuat perut buncit 

Mengkonsumsi es terutama setelah makan dapat membuat usus dalam perut kita menyempit. Menyempitnya usus tersebut dapat menghambat kinerjanya dalam mencerna makanan yang masuk, akibatnya perut menjadi buncit. 

Baca juga 15 Cara Menghilangkan Komedo di Wajah Secara Cepat danAlami

3. Meminum atau makan es batu bisa membuat pusing

 Hal ini bisa terjadi ketika cuaca sangat panas atau sehabis olahraga kita langsung mengkonsumsi es. Hal tersebut dapat terjadi karena setelah kita berolahraga terjadi proses pembakaran lemak dalam tubuh, juga otot dalam tubuh dalam kondisi tegang. Ketika kita mengkonsumsi es, tubuh akan mengalami perubahan suhu yang signifikan karena antara suhu tubuh dan suhu es tidak selaras. Kemudian terjadilah pengejangan otot dan jantung. Akibatnya proses pemompaan darah terganggu sehingga kepala menjadi sering pusing

4. Merusak Gigi Mengonsumsi es batu dengan cara dikunyah dapat merusak gigi. 

Mengunyah es batu berpotensi merusak email gigi dan berbuntut pada rusaknya gigi. Kerusakan tersebut terjadi ketika gigi berusaha untuk memecahkan substansi yang keras. Akibatnya, gigi yang digunakan untuk mengunyah akan lebih cepat rusak.

5. Mengandung bakteri berbahaya Es batu yang mengandung bakteri berbahaya adalah es batu yang terbuat mengandung air mentah. 

 Beberapa pedagang minuman dingin sering menggunakan es batu yang terbuat dari air mentah untuk campuran minuman yang mereka jual. Jika meminum minuman yang tercampur dengan es batu dari air mentah, bukan tidak mungkin berbagai penyakit akan masuk ke dalam tubuh. Air mentah mengandung bakteri berbahaya seperti bakteri Ecoli yang dapat menyebabkan diare. 

Baca juga Top 6 cara menghilangkan Jerawat dan bekas jerawat

Cara Tepat Mengonsumsi Es Batu Agar kita terhindar dari berbagai bahaya yang menyertai saat mengkonsumsi es batu, maka ada baiknya anda menyimak berbagai saran untuk mengkonsumsi es batu sebagai berikut : 

• Jangan mengkonsumsi es batu setiap hari, apalagi saat cuaca terlalu panas atau setelah berolahraga.

• Konsumsilah minuman dingin atau es batu sekali dalam dua hari atau tiga hari.

• Juga jangan mengkonsumsi es batu setelah berolahraga agar tubuh tetap fit.

• Konsumsilah es batu dengan mencampurkannya pada minuman.

• Untuk meminimalisir kerusakan gigi akibat es batu, maka konsumsilah es batu dengan mencampurkannya pada minuman.

Bagi Anda yang terbiasa dan suka mengunyah es batu, maka kurangilah kebiasaan itu mulai sekarang jika Anda peduli pada kesehatan gigi Anda.

Pastikan es batu terbuat dari air matang. Jika Anda merasa ragu bahwa minuman dingin yang Anda beli menggunakan es batu dari air mentah, maka ada baiknya Anda tidak membeli minuman dingin di luar rumah. Atau jika ingin lebih aman, buatlah sendiri es batu untuk dikonsumsi, jadi Anda yakin 100% bahwa es batu tersebut higienis dan aman dari ancaman bakteri jahat.