5 Bahaya Rokok yang sering di anggap sepele

https://hellosehat.com/hidup-sehat/berhenti-merokok/bahaya-merokok-pada-daya-tahan-tubuh/

Bahaya Rokok dapat membahayakan hampir disetiap organ tubuh manusia, menyebabkan banyak penyakit bermunculan dan dapat mengurangi kesehatan. Seorang yang terpapar asap Rokok pun ikut merasakan dampak dari bahaya asap Rokok, malah diberbagai kasus kadang seorang yang terpapar asap Rokok mempunyai penyakit yang lebih parah dari siperokok tersebut.

Kali ini blog Sehat Secara Alami akan mengulas tentang 5 BAHAYA ROKOK YANG SERING DI ANGGAP SEPELE.

1. Penuaan Dini 

Bahaya dari asap rokok ini ternyata dapat mengurangi jumlah oksigen yang masuk kekulit sehingga dbisa mempercepat penuaan dan kulit pun tampak kusam dan berwarna abu-abu.

Merokok di usia muda antara 10-20 tahun sangat amat berbahaya bagi kesehatan organ - organ tubuh yang masih bagus pun bisa rusak jika sudah terpapar asap rokok sedari dini, selain itu bahaya rokok dapat menyebabkan kerutan di wajah, terutama di sekitar mata (kantung mata) dan mulut, tiga kali lebih mungkin terjadi percepatan pengkerutan kulit.

2. Bau Mulut dan Kerusakan Gigi

Bahaya lain dari Rokok bisa menyebabkan bau mulut dan kerusakan pada gigi, hal ini juga bisa memicu penyakit pada gusi dan kerusakan pada indra perasa. Bahaya Rokok yang terparah yaitu dapat meningkatkan resiko Kanker pada lidah, tenggorokan dan bibir.

3. Serangan Jantung

Zat bahaya yang banyak terkandung didalam rokok dapat mengambil oksigen yang ada didalam darah dan menyebabkan resiko mengembangnya kolesterol dan mengendap pada dinding arteri. Efek ini memicu meningkatnya Serangan Jantung dan Stroke.

4. Kesuburan

Bahaya selanjutnya dari Rokok adalah Impotensi atau berkurangnya kesuburan pada alat reproduksi, kebiasaan merokok juga sangat fatal karna bisa mengurangi jumlah sperma dan menyebabkan kanker testis.

5. Kanker

Kanker paru-paru adalah penyebab utama kematian akibat kanker pada pria dan wanita, karena sangat sulit untuk diobati. Bahaya merokok bagi kesehatan menyebabkan berbagai kanker, karena asap rokok mengandung ribuan bahan kimia di dalamnya.

Masih banyak bahaya lain dari rokok yang bisa kalian baca dan explore namun disini penulis hanya menyampaikan 5 inti dari bahaya rokok, sekian yang dapat penulis sampai kan kurang lebihnya mohon maaf.

sumber : https://hellosehat.com/hidup-sehat/berhenti-merokok/bahaya-merokok-pada-daya-tahan-tubuh/

15 Cara Memutihkan Ketiak Dengan Bahan Alami Ampuh

Kehitaman pada kulit ketiak pastinya membuat kalian kurang percaya diri bukan? Selain itu hitamnya kulit ketiak kadang membuat ketiak itu menjadi bau, terutama bagia kalian para wanita yang senang menggunakan pakaian tanpa lengan, pastinya ketika kalian mengangkat tangan kalian dan tenyata kulit ketiak kalian hitam akan membuat orang - orang disekitar kalian merasa risih dan terganggu.

yaa oleh karena itu kali ini saya akan berbagi sedikit tips ampuh untuk menghilangkan noda hitam diketiak kalian.

Penyebab utama ketiak menghitam

Adanya sel-sel kulit mati di kulit ketiak sehingga membuat warna kulit ketiak menjadi tidak cerah. Sel kulit mati yang berada di lekukan ketiak menyebabkan penghitaman ketiak.

Factor genetic ternyata mempengaruhi Artinya ketiak kita memang hitam karena adanya faktor turunan dari kedua orang tua kita ataupun dari kakek nenek kita

Bisa disebabkan oleh deodorant, karena deodorant yang tidak cocok sehingga menyebabkan iritasi dan penghitaman kulit ketiak

Terjadi karena badan kita yang selalu berkeringat dan menjadi lembab

Tidak hati – hatinya kita saat mencukur bulu ketiak menjadi factor utama ketiak menghitam, oleh karena itu sebisa mungkin jangan terlalu sering mencukur bulu ketiak 

Karena pakaian yang terlalu ketat juga menjadi pemicu menghitamnya kulit ketiak


Baca juga 20 Khasiat Masker Kopi Untuk Kecantikan

Berikut ini beberapa cara alami yang bisa kalian gunakan dalam proses memutihkkan ketiak:

Menggunakan Mentimun

Mentimun selain enak dijadikan lalapan saat makan ternyata mempunyai manfaat lain, yaitu sebagai bahan untuk memutihkan ketiak.

Caranya,

Sediakan mentimun yg sudah diris – iris

Kemudian gosokkan irisan mentimun tersebut ke ketiak.

Biarkan air mentimunnya menempel.

Lakukan lah secara rutin cara tersebut agar noda – noda hitam di ketiak menghilang.

Menggunakan kunyit

Selain digunakan sebagai bumbu dapur ternyata kunyit mampu digunakan juga untuk menghilangkan noda – noda hitam diketiak.

Caranya,

Parut kunyit dan campur dengan air secukupnya.

Gosokkan ke kulit ketiak dan diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

Lakukan sebayak sehari sekali hingga didapatkan hasil yang diinginkan.

Menggunakan Lemon

Lemon dikenal sebagai buah yang mampu menghilangkan flek dan noda. Tidak terkecuali noda hitam pada ketiak. 

Caranya,

Iris buah lemon menjadi beberapa irisan .

lalu gosokkan irisan tersebut pada ketiak secara perlahan sampai air lemon menempel pada kulit ketiak.

Sebelum menggunakannya pastikan kulit ketiak dalam keadaan bersih.

Lakukan cara ini setiap hari hingga noda hitam diketiak menghilang.

Baca juga 15 cara menghilangkan komedo diwajah secara cepat dan permanen

Baking soda

Siapa sangka baking soda yang biasa digunakan sebagai bahan pembuat kue ini ternyata mampu menghilangkan noda hitam diketiak.

Caranya,

Campurkan baking soda dengan air hingga campuran menjadi kental.

Kemudian oleskan ketiak sobat dengan larutan baking soda tersebut dan diamkan semalaman.

Lakukan cara itu secara rutin untuk hasil yang optimal.

Menggunakan gula

Bahan yang satu ini merupakan bahan wajib yang pastinya selalu ada dirumah kalian, ternyata dibalik manisnya gula bisa digunakan sebagai scrub yang mampu menghilangkan noda hitam diketiak.

Caranya,

Campurkan gula dengan sedikit air lalu aduk hingga tercampur rata.

Oleskan scrub gula tersebut ke permukaan kulit ketiak sobat.

Menggunakan papaya

selain biasa digunakan sebagai masker pada wajah papaya mempunyai manfaat lain, yaitu untuk memutih kan kulit ketiak.

Caranya,

Sediakan papaya yang masih hijau atau belum terlalu matang.

Haluskan pepaya dengan cara memarutnya lalu kemudian oleskan ke permukaan kuit ketiak.

Biarkan selama 5-10 menit. Setelah itu cuci menggunakan air sampai bersih.

kentang

Kentang mungkin kurang dikenal oleh masyarakat akan manfaatnya di dunia kecantikan. Namun siapa sangka kentang ini dapat dimanfaatkan sebagai pemutih ketiak. 

Caranya,

Haluskan kentang menggunakan parutan atau diblender tanpa air.

Kemudian kentang halus dioleskan ke kulit ketiak.

Diamkan beberapa saat hingga air kentang meresap ke kulit.

Minyak kelapa 

Minyak kelapa banyak mengandung vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit dan juga menjaga keindahan rambut. Minyak kelapa juga efektif untuk memutihkan kulit ketiak sobat.

Caranya,

Oleskan minyak kelapa murni ke ketiak kalian.

Kemudian pijat hingga merata diketiak kalian.

lalu diamkan beberapa saat hingga meresap.

Kulit jeruk

Caranya,

keringkan kulit jeruk dengan dijemur di bawah matahari.

Lalu parut kulit jeruk yang sudah kering.

Campurkan parutan dengan susu dan air mawar hingga berbentuk pasta.

Gunakan pasta kulit jeruk sebagai scrub untuk ketiak.

Setelah menggunakannya kemudian bilas dengan air dingin.

Susu dan yoghurt

Susu dan yoghurt banyak mengandung asam laktat yang mampu untuk memutihkan ketiak secara alami. 

Caranya,

Sediakan 2 sendok makan yoghurt lalu dicampurkan dengan 3 sendok makan susu.

Aduk hingga merata kedua bahan,  kemudian oleskan ke ketiak sebelum mandi.

Diamkan selama 30 menit hingga 1 jam. Lalu bilas dengan air hangat.

Baca juga Cara memutihkan wajah dengan masker pemutih alami

Tips Untuk Menjaga Kesehatan Kulit badan

Jangan biarkan kulit ketiak lembab atau terlalu basah

Jangan menggunakan produk – produk untuk kulit secara sembarangan

Hilangkan kebiasaan jorok yg sering anda lakukan

Jangan terlalu sering mencukur rambut ketiak

Jangan menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat

Jaga pola makan dengan memakan makanan yang sehat

15 Bahaya Mematikan Kopi untuk Kesehatan yang sering disepelekan

Kopi merupakan obat kantuk paling mujarab bagi sebagian orang, kopi juga sering menjadi teman begadang maupun kerja di kantor. Minuman yang mempunyai aroma yang nikmat ini dapat menimbulkan efek kecanduan, terbukti dengan banyaknya mereka yang sangat ketergantungan pada kopi bakan lebih mengutamakan minum kopi daripada makanan, namun dibalik nikmatnya kopi terselip bahaya yang sangat merugikan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus. 

Bahaya kopi bagi kesehatan diantaranya adalah:

1. menyebabkan Dehidrasi / kekurangan cairan dalam tubuh.

2. Merusak Gigi. Kopi dapat mengakibatkan gangguan pada gigi, yaitu gigi berlubang dan menyebabkan gigi kuning, serta mengakibatkan timbulnya karang gigi.

3. Meningkatkan detakan jantung, Oleh karena itu, bagi anda yang mengalami gejala serangan jantung sebaiknya menghindari atau tidak minum kopi berlebihan, karena sangat berbahaya bagi kesehatan jantung kalian.

4. Menimbulkan gejala atau sakit maag karena minuman kopi dapat meningkatkan asam lambung, oleh karena itu bagi kalian yang memiliki riwayat penyakit maag tidak disarankan meminum kopi terlalu sering.

5. Meningkatnya resiko serangan jantung dan stroke karena dapat meningkatkan kadar trigliserida, kolesterol jahat pada tubuh serta darah anda akan lebih pekat. Hal inilah yang menimbulkan endapan lemak, penyempitan pada pembuluh darah yang mana dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke secara tiba – tiba.

6. Insomnia atau susah tidur yang mana sangat tidak baik bagi kesehatan anda bisa disebabkan karena terlalu sering meminum kopi

7. Bagi ibu hamil sangat tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi kopi sebanyak 100 mg kafein per hari karena dapat menimbulkan keguguran. Ini dikarenakan, kafein pada kopi  dapat meningkatkan denyut jantung dan akan mempengaruhi janin yang mana dapat menyerang plasenta serta masuk ke dalam sirkulasi darah janin tersebut.

Baca juga Bahaya Es batu yang sering disepelekan

 

8. Mengkonsumsi kopi dapat melemahkan daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan, kafein dalam kopi dapat menyerap mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Minuman kopi juga membuat anda cepat kehilangan cairan dalam tubuh, oleh karena itu usahakan meminum dua gelas air putih setelah mengkonsumsi segelas kopi.

9. Mungkin anda pernah mendengar orang meninggal dunia setelah minum kopi. Sudah banyak korban yang meninggal MENDADAK setelah minum kopi. Kopi membuat detak jantung menjadi cepat, bagi yang mengalami darah tinggi sangat tidak di sarankan.

10. Melemahkan sel – sel didalam otak

11. Mungkin anggapan bahwa kopi menyebabkan stress tidak 100% benar, karena ada sebagian orang yang ketika meminum kopi dirinya malah merasakan rileks.

12. Kemandulan. Mengkonsumsi kopi secara berlebih dan atau dibarengi minum alkohol dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Dah hal ini bisa mengakibatkan kemandulan.

13. Meningkatkan resiko tulang keropos (osteoporosis) terutama bagi wanita dan pria yang telah menginjak masa menopause atau masa tua.

14. Meningkatkan risiko Kanker kandung kemih dan juga ovarium. Menurut para pakar di Physicians Commitee For Responsible Medicine dalam Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer mengungkapkan bahwa kopi ternyata mempengaruhi DNA dan juga meningkatkan resiko terkena kanker kandung kemih dan ovarian.

15. Merusak sel mulut. Berhati-hatilah bagi anda yang suka mengkonsumsi kopi terlalu panas, karena hal tersebut dapat mengakibatkan rusaknya sel-sel dalam mulut dan kerongkongan, sehingga berdampak timbulnya kanker pada bagian tersebut.

Baca juga Khasiat Masker Kopi untuk Kecantikan

Jika anda mengalami berbagai masalah kesehatan seperti dibawah ini sebaiknya kurangi meminum kopi.

• Maag dan asam lambung.
• Kolesterol
• Sakit kepala berat/vertigo

Tips Minum Kopi

Untuk mendapatkan manfaat minum kopi, perhatikan  tips di bawah ini.

• Jangan campur dengan pemanis buatan
• Gunakan gula sedikit agar jangan terlalu manis
• Usahakan perut diisi dulu, jangan dalam keadaan kosong.
• Jika ada asam lambung sebaiknya urungkan niat meminum kopi
• Maksimal 2 gelas 1 hari.
• Tidak mengkonsumsinya di atas jam 7 malam

Itulah 15 bahaya meminum kopi, minum lah kopi secara wajar dan jangan berlebihan agar efek negative dari kopi tersebut tidak mengganggu kesehatan tubuh kita.

20 Khasiat Masker Kopi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

 20 Khasiat Masker Kopi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kopi selain nikmat untuk diminum dan berfungsi untuk menghilangkan kantuk, ternyata mempunyai manfaat lain yang lebih istimewa, karena bisa digunakan untuk perawatan kulit dan wajah. yaaaaa langsung saja inilah 20 Khasiat Masker Kopi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

1. Untuk mengatasi jerawat.

Jerawat di wajah bisa diatasi dengan menggunakan ampas kopi yang dijadikan scrub wajah.  Ampas kopi membuat jerawat lebih cepat kering dan terhindar dari masalah peradangan jerawat. Caranya dengan membuat masker kopi atau scrub kopi.

Caranya,

• Gunakan ampas kopi murni atau kopi yang tidak tercampur gula, susu atau bahan lainnya.
• Oleskan pada wajah secara merata.
• Lakukan sambil dipijat-pijat atau digosokkan secara lembut pada wajah.
• Diamkan selama 20-30 menit.
• Bilas dengan sabun wajah dan air hingga bersih.
• Gunakan masker kopi atau scrub kopi ini secara teratur 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca juga 6 Cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat

2. Untuk menghilangkan komedo.

Selain jerawat ternyata ampas kopi alami mampu menghilangkan  komedo. Komedo yang berupa bintik-bintik hitam atau putih di area sekitar hidung ini bisa diatasi dengan menggunakan masker ampas kopi secara teratur.

Caranya,

• Gunakan ampas kopi murni atau kopi yang tidak tercampur gula, susu atau bahan lainnya.
• Oleskan pada wajah secara merata terutama dibagian hidung.
• Lakukan sambil dipijat-pijat atau digosokkan secara lembut pada wajah dan hidung.
• Diamkan selama 20-30 menit.
• Bilas dengan sabun wajah dan air hingga bersih.
• Gunakan masker kopi atau scrub kopi ini secara teratur 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca juga Top 15 Cara menghilangkan komedo diwajah secara cepat dan alami

3. Menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan flek hitam pada wajah.

Tidak hanya menghilangkan jerawat, kopi juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat dan flek-flek hitam di wajah. Sebab kopi mampu menghilangkan sel-sel kulit mati. Anda bisa menggunakan ampas kopi sebagai masker wajah, atau menggunakan bubuk kopi.

Caranya,

• Campur beberapa sendok bubuk kopi dengan baby oil.
• Lalu aduk hingga tercampur rata dan menjadi pasta kental.
• Oleskan ke wajah sambil dipijat agar meresap.
• Diamkan sebentar lalu bilas hingga bersih.

4. Mencerahkan kulit wajah
  kopi untuk mencerahkan kulit? ya bisa sebab kopi mengandung antioksidan yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati akibat radikal bebas.

Caranya,

• Dengan ampas kopi  Campur ampas kopi dengan minyak zaitun dan bubuk bengkoang lalu oleskan pada wajah secara merata. Diamkan selama 15 menit, lalu bersihkan dengan air.
• Dengan bubuk kopi  Campur 3 sendok makan bubuk kopi dengan satu gelas susu cair segar. Oleskan pada wajah hingga ke bagian leher. Lakukan pemijatan dengan gerakan memutar. Lalu diamkan selama 20 menit dan setelah itu bilas dengan air.

Baca juga Cara memutihkan wajah dengan masker pemutih alami

5. Mengecilkan pori-pori kulit wajah. 

penyebab munculnya jerawat salah satunya adalah tersumbatnya pori - pori wajah oleh debu atau minyak berlebih pada wajah. Dengan menggunakan masker kopi secara teratur, bisa membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah sehingga tidak mudah berjerawat dan timbul komedo.

6. Mengencangkan kulit wajah.

Kopi bisa juga digunakan sebagai masker untuk mengencangkan kulit wajah Anda dan terbebas dari penuaan dini.

Caranya,

• Campur ampas kopi dengan putih telur lalu aduk hingga tercampur rata.
• Oleskan pada wajah sebagai masker.
• Diamkan 10-15 menit.
• Lalu bilas dengan air hingga bersih, lakukan cara ini dengan teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal

Baca juga Top 20 Cara menghilangkan minyak berlebih diwajah secara permanen

7. Menyegarkan kulit wajah.

Caranya,

• Buat segelas kopi dan tuang ke dalam cetakan es batu.
• Masukkan ke dalam freezer hingga beku.
• Setelah membeku, ambil es batu dan usapkan ke wajah.
• Diamkan beberapa menit.
• Lalu cuci wajah hingga bersih.

8. Sebagai revitalisasi kulit wajah.

Untuk merevitalisasi kulit wajah

Caranya,

• Campur 3 sendok teh bubuk kopi dengan 1 sendok teh susu cair.
• Aduk keduanya hingga berbentuk pasta.
• Lalu oleskan pada wajah sambil dipijat dengan gerakan melingkar.
• Diamkan hingga pasta mengering.
• Setelah kering bilas dengan air dingin.
• Keringkan dengan handuk sambil ditepuk-tepuk.

9. Dapat mengangkat sel kulit mati pada siku dan lutut kaki.

Ampas kopi  dicampur dengan gula bisa dipakai di siku dan lutut kaki sebagai scrub. Selain dapat mengangkat sel kulit mati pada siku dan lutut kaki, ampas kopi ini juga dapat menjadikan kulit menjadi lebih halus dan lembut.


10. Menghilangkan  mata panda.

Kafein yang terkandung di dalam kopi dipercaya dapat menghilangkan sembab atau warna gelap di mata bagian bawah.

Caranya,

• Ambil ampas kopi secukupnya.
• Oleskan di bawah mata sebagai masker.
• Diamkan selama 15 menit.
• Lalu bilas dengan air hingga bersih.

11. Untuk melembabkan dan menghaluskan kulit.

Kopi yang dipakai sebagai masker wajah atau scrub wajah secara teratur dapat membuat kulit Anda menjadi lembab dan halus.


Caranya,

• Campur 3 sendok makan ampas kopi dengan 1 sendok makan coklat bubuk.
• Oleskan pada wajah dan leher.
• Diamkan selama 30 menit agar meresap di kulit.
• Bersihkan wajah dengan handuk basah yang telah dicelupkan ke dalam air hangat.

12.Sebagai body massage

Kopi juga biasa digunakan sebaai body massage ditempat pemijatan yang menggunakan kopi. Karena memang kopi yang dibalur di tubuh bisa memelihara kulit, menghaluskan kulit, melembabkan kulit dan bahkan mencegah keriput.

 Caranya,

• dengan mencampur kopi dengan mentega. 
• Setelah itu balurkan ke seluruh tubuh sambil melakukan pemijatan seperti biasa.

13.Untuk mengurangi resiko kanker kulit

Kandungan kafein yang terkandung di dalam kopi ternyata dapat menghambat perkembangan enzim penyebab kanker kulit. Salah satu pemicu munculnya kanker kulit ini adalah akibat kulit sering terpapar oleh sinar ultra violet. Maka Anda dapat melindungi kulit dari pengaruh sinar ultra violet ini dengan menggunakan kopi. Caranya cukup mudah hanya dengan membalur kulit tubuh atau wajah Anda yang sering terpapar sinar matahari.


14.Menghilangkan selulit

selulit berupa garis-garis putih yang biasanya terdapat di paha, perut atau bahkan di bokong. Untuk mengatasi selulit ini Anda bisa menggunakan ampas kopi yang dicampur dengan minyak zaitun.

 Caranya,

• Campur ampas kopi dengan minyak zaitun.
• Lalu oleskan pada bagian tubuh yang terdapat selulitnya.
• Diamkan sebentar.
• Setelah itu bilas dengan air hingga bersih.
• Lakukan hal ini rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal dan diimbangi dengan olahraga sehingga dapat memicu selulit cepat hilang juga.

15. Untuk menghilangkan bau amis di tangan
Selain untuk kecantikan kopi juga bisa digunakan sebagai alat untuk menghilangkan bau amis yang sangat menyengat ditangan ketika kita selesai mengupas ikan atau melakukan hal - hal lain yang menyebabkan tangan kita menjadi bau amis.

 Caranya,

• Ambil ampas kopi dan gosokkan pada tangan secara merata.
• Diamkan selama beberapa menit.
• Lalu cuci tangan dengan sabun biasa.

17.Mengontrol minyak berlebih pada wajah

Masker kopi juga sangat bermanfaat untuk mengontrol kandungan minyak berlebih pada wajah

18.Membuat rambut lebih Berkilau

Menggunakan bubuk kopi sebagai masker rambut dapat membuat rambut berkilau. Bau pada kulit kepala diganti dengan bau menyenangkan dari kopi.

19.Menyuburkan rambut

gosok kulit kepala dengan bubuk kopi. lalu cuci rambut dengan sampo setelah itu. lakukan cara ini kurang lebih selama 2 minggu untuk membatu pertumbuhan rambut pada kulit kepala.

20.Untuk menghitamkan rambut secara alami

Kopi dapat bekerja sebagai pewarna rambut alami dan membantu menutupi uban. Campur kopi dengan bahan pewarna rambut. Oleskan pasta ini pada rambut dan bilas setelah satu jam atau lebih.

Baca juga Bahaya Es batu yang sering disepelekan
 
Itulah 20 manfaat kopi yang bisa digunakan untuk kecantikan dan kesehatan kulit dan rambut kita
sering meminum kopi setiap hari memang tidak baik tapi dibalik itu kopi mempunyai manfaat baik juga untuk kesehatan tubuh. Tetapi ada baiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, minimal cukup sehari sekali. Sedangkan bila kopi digunakan untuk perawatan kulit cenderung tidak memberikan efek samping untuk kulit.